DOĞRU BEDEN NASIL BELİRLENİR?
önleyici seri • hamilelik serisi • selülit kontrolü
Beden ve uygun oranlı ağırlık / boy oranı seçildiğinde, “ağırlık” faktörü “boy” faktöründen daha önemlidir. Beden / ağırlık uygunluğu aşağıdaki gibidir.
Boy ölçüsü (cm) ile ağırlık ölçüsü (kg) arasındaki orana göre tanımlanan çeşitli bedenlerin bulunduğu aşağıdaki tabloyu kullanarak en iyi uyan bedeni seçmenizi öneririz; Örneğin 163 cm uzunluğunda ve 60 kg ağırlığında bir kişi için aşağıdaki gibi hesaplarız. • Tablonun solundaki sütunda (UZUNLUK CM) uygun uzunluğu buluruz. 163 cm olması durumunda uzunluk 160 ve 165 cm arasındadır. • Tablonun en üstündeki uygun ağırlık kg’a ( AĞIRLIK KG ) bakarız. Bu durumda 60 kg’a ulaşan kutuyu dikkate alırız. • Boy karşılığı satır ile ağırlık karşılığı sütunun kesişmesi sonucu bulunan bedenin seçilmesi önerilir. Örneğimizde beden 2 veya M (medium).
BEDEN | AĞIRLIK (KG) |
S | 45 - 52 |
M | 52 - 62 |
ML | 62 - 72 |
L | 72 - 84 |
4XL - XL | 84 - 105 |
5XXL - XXL | 105 - ve yukarısı |