DOĞRU BEDEN NASIL BELİRLENİR?

önleyici seri • hamilelik serisi • selülit kontrolü

Beden ve uygun oranlı ağırlık / boy oranı seçildiğinde, “ağırlık” faktörü “boy” faktöründen daha önemlidir. Beden / ağırlık uygunluğu aşağıdaki gibidir.

Boy ölçüsü (cm) ile ağırlık ölçüsü (kg) arasındaki orana göre tanımlanan çeşitli bedenlerin bulunduğu aşağıdaki tabloyu kullanarak en iyi uyan bedeni seçmenizi öneririz; Örneğin 163 cm uzunluğunda ve 60 kg ağırlığında bir kişi için aşağıdaki gibi hesaplarız. • Tablonun solundaki sütunda (UZUNLUK CM) uygun uzunluğu buluruz. 163 cm olması durumunda uzunluk 160 ve 165 cm arasındadır. • Tablonun en üstündeki uygun ağırlık kg’a ( AĞIRLIK KG ) bakarız. Bu durumda 60 kg’a ulaşan kutuyu dikkate alırız. • Boy karşılığı satır ile ağırlık karşılığı sütunun kesişmesi sonucu bulunan bedenin seçilmesi önerilir. Örneğimizde beden 2 veya M (medium).